미션 2 하루 최소 한끼는 건강식 먹기(8/10~8/16) 8월 16일 (7일차) 다이어트 D-1 빡센 다이어트보다 건강한 음식을 신경써서 먹는 일주일였지만 0.6kg 빠져서 나름 만족한다😊 앞으로도 쭉 다이어트를 천천히 해봐야겠다🌱

8월 15일 (6일차) 다이어트 D-2 단식 16시간은 지키지 못했지만 9시쯤에 밥을 먹어버려서 나름 건강하게 식단을 지켜서 뿌듯👍

8월 14일 (5일차) 다이어트 D-3 아침 든든하게 먹고 군것질은 참았다🥹👏 저녁으로도 먹고 싶었던 피자랑 밥까지 먹으니까 스트레스 받지 않고 다이어트를 할 수 있었던 하루였다🩵 오늘은 간혈적 단식으로 낼 11시까지 야식 열심히 참아봐야겠다! 🐥

8월 13일 (4일차) 다이어트 D-4 군것질을 너무 많이 했던 날..?!☹️ 야식은 참아서 다행이다🥲

8월 12일 (3일차) 다이어트 D-5 아침을 든든하게 먹고 저녁으로는 닭가슴살이랑 야채들을 먹었다! 한끼는 먹고 싶은 것도 먹으니까 군것질 생각이 안나서 좋았다~~~ 양배추는 양배추참치덮밥 말고 콘샐러드로 먹었는데 더 만족스러웠다☺️ 오늘도 야식참기 성공…💖🌈

미션 1 매일 할 일 todo 정리하기 (7/12~8/12) 💖챌린지 지원 동기 할 일을 완벽하게 하고 싶은 마음이 부담감으로 다가와서 무언가를 시작하는데 시간이 오래 걸린다. 막상 시작하면 해야 하는 일을 빨리 끝낼 수 있는데 실수 없이 하고 싶은 마음이 커 시간적 여유가 있을 때 완벽하게 할 일을 끝내야지 생각이 든다. 매일 조금씩 하다 보면 크게 스트레스도 받지 않고 해야 하는 일을 비교적 빠르게 할 수 있을 것 같아 완벽함을 버리고 매일매일 조금씩이라도 부담감으로 인해서 미루지 않고 하다 보면 하루가 끝날 때 작은 목표를 이룸으로써 성취감이 클 것 같았다. 완벽함으로 인해 미루는 습관을 이번 챌린지 계기로 고쳐보고 싶어서 지원하게 되었다. 💖챌린지 활동 소감 한 달 동안 매일매일 할 일 인증을 하지 못했지만 처음 목표가 완벽함을 버리는 거였기 때문에 인증을 못하는 날이 있어도 포기하지 않고 할 수 있는 날만 인증을 꾸준히 했다. 처음에 너무 부담감으로 다가왔던 목표로 매일 3개씩 뉴스를 읽고 분석해서 뉴스 일기 공모전에 나갈 예정이었다. 하지만 뉴스를 읽고 분석하는 시간은 생각보다 오래 걸렸고, 다른 할 일들을 못 하게 되어서 우선순위를 생각해 보았다. 뉴스 일기 공모전을 참가하려고 했던 이유는 나의 전공분야와 연관된 기사를 읽고 그에 대해서 나의 생각을 기록하는 과정에서 알게 모르게 지식을 얻을 수 있는 기회가 될 것 같아서 참가해 보고 싶었다. 시간적으로 오래 걸리는 뉴스 기사 분석으로 인해서 지금 당장 중요한 자기소개서 작성과 이력서 작성하는 것을 미루게 되었고 공모전 참가보다는 전공 지식을 쌓기 위해서는 네이버 뉴스 등으로 시간이 날 때마다 틈틈이 읽어주는 것만으로도 충분하다고 판단이 들었다. 이렇게 나의 문제점을 고쳐가기도 하면서 한 달이라는 기간 동안 자기소개 작성도 마무리되었고 봉사활동을 열심히 다니면서 소감 및 피드백 정리를 하면서 한꺼번에 하려면 버거웠던 할 일들이 나눠서 하다 보니까 오히려 더 빠르게 처리할 수 있게 되었다. 하고 싶은 활동이나 자격증 취득 등 하고 싶은 것들이 많아서 너무 많이 하려고 하니까 스트레스가 되었다. 이번 챌린지를 통해서 초반에는 과도하게 많은 활동들을 하려고 목표를 세웠지만 달성하지도 못한 목표가 많았다. 우선순위를 정하고 중요도에 따라 대외활동이라든지 자격증 취득을 하고 무리한 목표보다는 내가 오늘 다 할 수 있을 만큼 목표를 세워 스트레스 없이 하루 동안 할 일을 마무리할 수 있게 되었다. 제일 좋았던 점은 챌린지 인증을 함으써 미루지 않고 할 일을 할 수 있었던 계기가 된 것 같다. 앞으로도 끈기 있게 작은 목표들을 많이 이뤄서 큰 목표를 달성할 수 있도록 노력해야겠다.

8월 11일 (2일차) 다이어트 D-6 냉털 요리들..😂 토마토 처리 완료👏 토닭볶은 약간 싱거웠고 계란을 더 많이 넣고 하면 맛있을 것 같음 (소금간 필수🧂) 양배추는 생으로 먹는 것보다 볶아먹는 게 먹기도 편하고 부드러워서 남은 양배추는 내일 참치랑 볶아먹어야겠다😋

8월 10일 (1일차) 다이어트 D-7 ✔️ 건강하게 1끼 먹기 ✔️ 오후 8시까지 저녁식사 마치기 ✔️ 물 1L 이상 마시기

8월 5일 월요일 날씨 🌅 내일은 꼭 미루지 않고 피부과 다녀오기🤨

8월 4일 일요일 날씨 ☀️ 한 주를 산뜻하게 맞이하기 위해서 생활패턴을 고칠려고 노력한 하루였다! 알바 갔다가 너무 피곤해서 낮잠을 잘 뻔 했지만 꾹 참구 맛있는 거 먹으면서 유튜브 보면서 쉬고 방청소를 하면서 깨끗하게 정리정돈을 하니까 기분까지 상쾌해졌다. 또 졸릴 때 산책을 갔다오니까 아주 효과적이였다! 앞으로 졸릴 땐 짧게라도 산책을 갔다오면 잠도 깨고 기분까지 좋아진다😚 오늘도 수고했다~~~ 다음주도 파이팅✨

8월 3일 토요일 날씨 ☀️ 자기소개서를 대략적으로 구성하고 나니까 어떻게 써야하는지 방향이 잡혔다. 내일까지 내용의 흐름이 잘 이어지도록 수정해야겠다. 그리고 갑자기 국내여행을 가고 싶어서 즉흥여행을 가고자 오늘 숙소와 교통편만 예약했다. 여행은 가고 싶지만 계획이 짜기 귀찮아서 미루게되는데 부담없이 떠나는 즉흥 힐링 여행도 너무 좋을 것 같다💖 내일은 알바를 갔다오고 바로 낮잠을 자지 않고 할일 먼저 끝내고 쉬도록 노력 해봐야겠다~! 오늘도 수고했따!😎

8월 1일 금요일 날씨 🌤️ 자기소개서를 어떻게 써야하는지 막막해서 시간이 너무 많이 걸린다.🥲 최대한 경험과 배우고 깨달은 것 등을 작성할려고 노력하지만 막상 어떤 활동을 했는지 생각이 잘 안나기도 한다. 그래서 기록의 중요성을 느꼈다. 내가 취업을 위해 이러한 활동과 공모전을 나간 계기와 활동 내용, 마지막으로 느낀 점을 기록하는 습관을 가지면 좋을 것 같다! 📚🧐

8월 1일 목요일 날씨 🌤️ 벌써 8월이라니 시간이 너무 빠르다… 저번주부터 생활패턴이 바꿔져서 해야하는 일을 많이 미뤘지만ㅜㅜ 이번 목표가 완벽하지 않아도 일단 해보는 거니까!! 8월부터라도 다시 열심히 하면 될 것 같다😄 미루지 않고 오늘 할 일을 해서 너무 뿌듯하다👏😆 내일도 할 일 꼭 하기😚💖✅

할일 To-do 3주차(7.25) 기록💭 ✔️7. 25 피드백 칭찬 일기 : 오늘 예상치 못하게 과분한 칭찬을 받았다🫢 정말 감사했다. 덕분에 기분이 너무 좋았고 오늘 하루가 행복했다! 말 한마디가 이렇게 큰 힘이 되는 줄 몰랐다. 그만큼 말한마디에 영향력이 큰 것 같다. 나도 다른 사람들에게 상처가 되는 말을 하지 않도록 항상 한번 더 생각하고 말을 해야겠다! 또 아무리 충고라는 말도 최대한 상대방 입장에서 생각해보고 기분이 나쁘지 않게 말하는 연습도 해야겠다! 그리고 제일 중요한 건 친구나 지인의 뒷담을 까지 않도록 주의해야겠다❗️ 열심히 살아온 날을 보상받은 하루같았다! 항상 감사하는 마음으로 살아야겠다🌈💖

할일 To-do 3주차(7. 24) 기록💭 ✔️7. 24 피드백 칭찬 일기 : 하루하루 뿌듯하다👍💫 오늘도 잘 살았다!!!!!!!

청년일다방_취업으로부터 한걸음💭 성동구 청년 일자리 카페 청년일다방에서 주최하는 취업으로부터 한걸음 자율 스터디 프로그램에 좋은 기회로 참여하게 되었습니다! 비즈니스 매너, 커뮤니케이션 강의와 실무에서 유용하게 쓰이는 실무 엑셀과 파워포인트까지 정말 얻어 가는 게 너무 많은 감사한 3주였습니다. 팀원들로 구성되어 있는 자율 스터디도 함께 진행되었습니다. 팀원들과 함께 기업을 선정하여 분석하는 것이 메인 주제였고 기업에 대해 자율적으로 문제를 정의하여서 협업을 통해 문제를 해결하는 것이 자율 스터디에 방향성이었습니다. 기업에 대한 뉴스 분석은 뉴스에 대한 자료 조사, 뉴스에서 말하고자 하는 사회적 이슈, 나의 직무와 연결하여 작성, 의문점, 나의 생각이라는 타이틀로 나눠 체계적으로 기업에 대해 최대한 이해도를 높이기 위해 힘썼습니다. 그 결과, 저희 팀은 우수팀으로 선정된 좋은 결과가 나왔습니다. 취업으로부터 한걸음을 통해 회사에 가서 의사소통을 하는 방법과 일의 효율을 높일 수 있는 업무 스킬! 그리고 자율 스터디 활동을 통해 리더를 맡아서 책임감과 팀원들과 함께 문제를 풀어가는 협동심까지 정말 많은 걸 배운 시간이었습니다! 이번 취업 프로그램 계기를 통해 자격증을 위한 엑셀 공부가 아닌 실무에서 효율적인 일 처리를 위한 엑셀 단축키 공부와 엑셀의 데이터 구조 원리와 이해! 또 저의 관심 분야이자 전공인 회계와 연관지어서 기업에 재무제표 및 투자 데이터베이스를 통해 분석하는 방법도 공부해 볼 예정입니다!

할일 To-do 3주차(7. 23) 기록💭 ✔️7. 23 피드백 인스타 대외활동 계정 1회 업로드 -> X 실패 요인 : 핸드폰을 너무 많이 사용하고 야식을 먹고 바로 자버렸다😴💤 문제 해결 : 핸드폰은 할 일 다끝나고 사용하고, 야식은 꾹 참아보기🧐 칭찬 일기 : 아침 일찍 일어난 거 쫌 멋짐🧃👏

할일 To-do 3주차(7. 22) 기록💭 ✔️3주차 목표 1. 갓생 챌린지 인증 2. 봉사활동 후기 작성 3. 자기소개서 작성 4. 7월 블로그 업로드 5. 인스타 대외활동 계정 1회 업로드 6. 해외여행 계획✈️ ✔️7. 22 피드백 칭찬 일기 : 미루지 않고 한 주 목표를 세워서 칭찬해!👏 이번주도 파이팅… 시간이 너무 빨라🥲

할일 To-do 2주차 기록💭 ✔️2주차 목표 진행률 1. 갓생 챌린지 인증 -> 100% 2. 뉴스 읽고 분석 -> 5% 3. 이력서 중간 점검 -> 0% 4. 자기소개서 작성-> 0% 5. 해외여행 계획 -> 0% ✔️뉴스 읽고 분석 -> 5% 실패 요인 (1) 뉴스 읽는 습관이 잡혀있지 않음 (2) 오늘은 몇 개 읽어야지 할 일처럼 계획해 놓으니까 부담됨 문제 해결 (1) 유튜브로 쉽게 설명해 주는 경제뉴스 위주로 보기 (2) 하루 뉴스 기사 읽어야 하는 개수를 정해놓지 않고 생각날 때만 읽는 걸로 변경 ✔️이력서, 자기소개서 작성, 해외여행 계획->0% 실패 요인 (1) 바빴던 일정에 비해 해야 하는 일이 많았음 문제 해결 (1) 달성하지 못한 목표를 3주차 목표로 계획할 것 (2) 3주차 목표는 진행률 100% 달성으로 중점으로 내가 할 수 있을 것만큼만 계획할 것 ✔️3주차 각오 -나 자신 아껴주기💝 -완벽함 버리기☹️ -나의 삶의 만족하고 감사한 마음으로 살기🫧

할일 To-do 2주차(7. 20) 기록💭 ✔️7. 20 피드백 칭찬 일기 : 오늘은 방은 깨끗하게 청소하고 정리를 했다. 🧹🫧 청소는 하기 전에는 너무 하기 싫은데 하고 나면 깨끗해진 방을 보면 너무 뿌듯하다. 확실히 주변이 청결해지면 집중력도 좋아지는 것 같고 기분까지 좋아진다. 그리고 목욕까지하면 완벽하다… 앞으로도 귀찮음이 몰려올 때 우선 주변을 청소하고 목욕까지 클리어해서 상쾌한 기분과 마음을 느껴야겠다! 💭🍑😎

할일 To-do 2주차(7. 19) 기록💭 ✔️7. 19 피드백 칭찬 일기 : 아침 일찍 알바와 봉사를 해서 뿌듯했고 내가 좋아하는 영화도 보러가서 힐링되는 하루였다! 이번주 목표인 지치지 않기 위해 내가 취업준비로 부터 벗어나 힐링하고 쉴 수 있도록 영화를 보러간 건 잘한 것 같다. 앞으로도 휴식시간을 적절하게 가지도록 노력해야겠다. 🎧✨

할일 To-do 2주차(7. 18) 기록💭 ✔️7. 18 피드백 칭찬 일기 : 일정이 많은 날에는 어제와 오늘처럼 부담이 가지 않도록 계획을 짜서 적은 양이지만 해냈다는 성취감을 느낄 수 있었다! 내가 요즘 쓰는 방법이다. 시간 낭비를 너무 잘해서 생각한 방법인데 하고 싶은 거와 해야하는 것들 중 우선순위를 정해고 내가 그걸 해서 얻는 거와 행복지수를 표현해보다보면 어느정도 뚜렷한 목표와 로드맵처럼 나만의 길을 만들 수 있는 것 같다. 제일 중요한 건 지치지 않고 할 수 있을 만큼만 목표로 잡기🏃‍♀️ 오늘도 수고했다🌠 내일을 위해 일찍 자야겠다⭐️🌙

할일 To-do 2주차(7. 17) 기록💭 ✔️7. 17 피드백 칭찬 일기 : 욕심 부리지 않고 할 수 있는 만큼만 계획 세워서 칭찬해👍

할일 To-do 2주차(7. 16) 기록💭 ✔️7. 16 피드백 뉴스 3개 읽고 분석하기 -> 1개/3개 실패 요인 1) 아직 뉴스를 읽는 습관이 안 잡혀있음 2)저녁 시간에 집중이 잘 안됨 문제 해결 1) 네이버 뉴스 틈틈히 생각날 때마다 보기📰 2) 일정을 다 끝내고 집에 오면 피곤해서 집중이 잘 안되고 졸려서 내일은 새벽 6시에 일어나서 뉴스를 읽으면서 하루를 시작하기🥞🌅 칭찬 일기 : 간식도 안먹고 야식이 먹고 싶었지만 꾹 참은 오늘 칭찬해😋

할일 To-do 2주차(7. 15) 기록💭 ✔️2주차 목표 1. 갓생 챌린지 인증 2. 뉴스 읽고 분석 3. 이력서 중간 점검 4. 자기소개서 작성 5. 해외여행 계획 ✔️7. 15 피드백 뉴스 10개 읽고 분석하기 -> X 실패 요인 : 일정이 많아 집에 와서 피곤해서 바로 자버렸다🥲 문제 해결 : 일정이 많은 날에는 최대한 할 수 있을 만큼 욕심내지 않고 계획 짜기👍 칭찬 일기 : 아침 일찍 부지런하게 하루를 시작해서 칭찬해🩵

할일 To-do 1주차 기록💭 ✔️1주차 목표 진행률 1. 갓생 챌린지 인증 -> 100% 2. 뉴스 읽고 분석 -> 5% 3. 스토링텔링 공모전 제출(7/14 마감) -> 100% ✔️뉴스 읽고 분석 -> 5% 실패 요인 : 뉴스 읽는 습관이 잡혀있지 않음 문제 해결 : 부담 갖지 말고 대중교통 이용할 때 유튜브 대신 뉴스 읽어보기(짜투리 시간을 활용) -> 습관 형성 연습 ✔️2주차 각오 -무리하게 계획 세우지 말 것 -할 일의 우선순위 정할 것 -할 일(공부)를 하는 이유에 대해 생각해보고 작성 해볼 것

안녕하세요!!!!!!! 미루는 습관을 고치고 싶어 신청하게 되었습니다🥹 할 일을 완벽하게 하고 싶은 마음이 부담감으로 다가와서 무언가를 시작하는데 오래 걸립니다😂 이번 갓생 챌린지를 통해 미루는 습관을 하루하루 고쳐 보고 싶습니다! 열심히 해보겠습니다!🩵